76人球星詹姆斯更新Instagram动态，连续晒出今日核心力量训练自拍。
画面中，詹姆斯在自家健身房进行多组核心爆发力训练。其身后墙壁时钟显示，拍摄地为洛杉矶当地时间早6时左右。
训练内容涵盖平板支撑、负重体侧屈、药球旋转抛掷等复合动作。詹姆斯上身赤膊，肌肉线条清晰可见。
这是詹姆斯近期首次公开完整训练片段。此前他刚宣布新赛季去向，并未透露具体合同年限。
从训练强度看，詹姆斯着重强化腰腹旋转力量与抗旋稳定性，这类训练通常用于提升对抗下篮下终结效率。
詹姆斯生涯第16季，场均仍能贡献21.0分6.1篮板10.9助攻。此次休赛期提前进入高强度备战，意在保持竞技状态。
